Il vous arrive de connaître une perturbation de votre système intestinal. C’est un malaise fréquent qui conduit à l’expulsion systématique du contenu de l’estomac par la bouche. Cependant, il existe des aliments assez simples que vous pouvez consommer pour vous remettre de cette affection digestive. Voici les aliments recommandés lorsqu’on vomit !
Un repas simple, gourmand et léger
Certains aliments peuvent vous aider à calmer votre crise de vomissement. Une entrée simple et bluffante est le plat idéal que vous devez consommer pendant ou après une gastro-entérite. Pour cela, les plats suivants sont bénéfiques pour votre santé digestive :
- un chou blanc oriental
- un chou pointu
- des œufs mollets
- les crousti fajitas.
Ces divers aliments sont généralement tolérés par l’intestin en cas de vomissements. Toutefois, il est conseillé de les consommer avec modération pour éviter d’autres complications. Par ailleurs, les pâtes alimentaires, le riz, le poisson cuit avec peu de graisses, les fruits frais, les légumes, les céréales non sucrées et le pain peuvent vous hydrater à la suite de la perte d’eau.
Le sucre pour enlever le goût désagréable de la bouche
Les aliments sucrés peuvent vous aider à changer le goût amer que vous sentez après un long vomissement. Parmi ces aliments, il y a le biscuit sirop d’érable c’est un aliment qui a un goût légèrement sucré et qui contient des nutriments essentiels pour donner du tonus à votre organisme. Les biscuits faits à base du sirop d’érable contiennent le magnésium et le zinc qui sont destinés à faciliter la digestion et éviter les reflux. Ils contiennent également des nutriments essentiels comme :
- les antioxydants qui aident les cellules à absorber le glucose
- les polyphénols qui réduisent le stress chez le malade
- l’acide abscissique qui régule la croissance
- l’acide phaséique qui est une substance multifonctionnelle.
Toutefois, le sirop d’érable ne renferme aucun colorant, ni de saveurs artificielles pouvant endommager la santé humaine.
Quelques boissons pour accompagner votre alimentation en cas de vomissements
Pour combler les pertes en sels minéraux occasionnées par le vomissement, vous devez boire beaucoup d’eau. Voici quelques boissons qui peuvent vous faire du bien :
- une eau plate citronnée
- une tisane sucrée
- le bouillon de légumes salés
- des solutions spécifiques conçues pour les personnes sujettes à des vomissements fréquents
- des boissons peu sucrées.
Cependant, vous devez conserver ces aliments sous une température ambiante avant consommation. Par ailleurs, les crises de vomissements n’ont pas toujours les mêmes origines. Pour cela, vous devez faire recours à un médecin en cas de persistance des troubles. Un diagnostic conséquent pourrait vous aider à renouer avec la santé.