Les fruits et légumes ont de nombreuses vertus, qui ne sont plus à démontrer. Consommer des fruits quotidiennement, est très avantageux pour notre santé et notre bien-être. Mieux encore, la consommation des jus dits détox permettent de purifier et renforcer le système immunitaire, de régler certains maux de l’organisme et bien d’autres choses encore. Découvrons ensemble, comment réaliser de bons jus détox, afin de mieux se sentir.
Intérêt de la consommation du jus détox
La détoxification est une méthode de purification de l’organisme, par consommation de plusieurs fruits et légumes mixés. Il arrive de faire des cures de détox de temps à temps, pour aider l’organisme à éliminer les toxines et à lui donner un coup de boost. Il n’y a rien de bien compliqué dans la préparation des jus détox et vous pouvez le réaliser vous-même. La cure détox aide à faire la détoxification hépatique, en apportant au foie les antioxydants dont il a besoin, par les fruits. La cure aide également à lutter contre l’insomnie, la fatigue, etc.
Comment réaliser un jus détox ?
Il n’existe pas de recette spécifique pour concocter un jus détox. Il y en existe beaucoup trop et chacun le réalise selon ses goûts. L’essentiel est de respecter la base, c’est-à-dire l’utilisation uniquement des composants naturels.
Il suffira de vous procurer des fruits et légumes de votre choix et de les presser pour en recueillir le jus, puis de le rafraîchir selon l’envie. Nous vous proposerons plus bas, quelques recettes de jus détox, afin de vous montrer comment le réaliser.
Jus détox au citron
- Un à deux citrons en entier, pressés.
- Une à deux cuillères à soupe de miel.
- Un bouquet frais de menthe.
- Des glaçons.
Mélanger le jus de citron avec le miel et les glaçons. Ajouter environ un demi-litre d’eau, puis y déposer les feuilles de menthe pour infusion. Laisser quelques minutes et consommer. Vous pouvez le personnaliser en y ajoutant des légumes et d’autres fruits, comme la pomme, une ou deux feuilles de laitue, des kiwis et pourquoi pas quelques tranches de concombre.
Votre jus aux fruits et légumes est prêt !
Red juice
Pourquoi devrait-on prendre du jus détox toujours vert ? Pourquoi ne pas en faire à la couleur rouge ?
- Un citron.
- Une pomme rouge.
- Deux betteraves.
- Concombre.
- Quelques grammes de fraises.
C’est le mélange parfait pour réaliser un jus détox colorié. Vous pouvez aisément personnaliser les recettes selon vos goûts.
Jus détox aux légumes
- Deux carottes.
- Deux pommes.
- Une branche de céleri.
- Deux à trois feuilles de laitue.
- Un bouquet de persil.
- Des glaçons.
Il est donc assez aisé de réaliser des jus détox. Lancez-vous et profitez des nombreux bienfaits de cette boisson.